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伏天趁 “热” 调身体 一斛润养焕精神

发布时间:2025-07-22  点击量:262

      大暑,二十四节气中的第十二个节气,也是夏季的最后一个节气,是一年中气温最高的时期,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。





      赤日炎炎,热浪翻涌,大暑节气裹挟着三伏的酷热扑面而来。中医早有明训:“百病从寒起”,伏天虽外热如炉,但毛孔舒张,内里反而空虚易受寒邪侵扰。此时若贪凉饮冷,看似解暑,实则埋下秋冬病根,如胃痛腹泻、关节酸楚,皆可能伏邪暗生。 

      伏天养生之道,贵在“以热制热”,并非一味对抗暑气,而是顺应天时,温养内在。 热茶温汤,艾灸贴敷,皆是引阳气温通经络之法。而在诸多滋养佳品中,石斛以其独特的“清中有补”,成为三伏天平衡养生的上选。

      石斛自古便是“仙草”之列,《本草纲目拾遗》赞誉其“清胃除虚热,生津、已劳损”。它性味甘而微寒,质地清润,入胃、肾二经,尤擅滋养阴津。更可贵的是,石斛的“清”非苦寒直折,其甘润之性又能补益胃气,恰如为燥热的身体降下甘霖,却不损根基。




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